冬の体調管理
冬の体調管理といえばインフルエンザ対策ですが、まず日頃から自己免疫力維持にコレはいいという物はなるべ摂取しています、室内での湿度は50〜55%に維持する為に加湿器2台、湿度計、手洗い場にはペーパータオル、マスクは1日3枚、日常的に運動しています。それとストレスを溜めないこと（これが一番難しい）。全国的に危険レベルに流行っています気をつけましょう！
冬の体調管理といえばインフルエンザ対策ですが、まず日頃から自己免疫力維持にコレはいいという物はなるべ摂取しています、室内での湿度は50〜55%に維持する為に加湿器2台、湿度計、手洗い場にはペーパータオル、マスクは1日3枚、日常的に運動しています。それとストレスを溜めないこと（これが一番難しい）。全国的に危険レベルに流行っています気をつけましょう！